こんにちは、sakuです。
ダイエットと聞くと、運動と食事制限を思い浮かべる人が多いと思いますが、ぶっちゃけめちゃくちゃしんどくないですか？
ここでおすすめしたいのがデトックスダイエット。
そして今、水をたくさん飲むデトックスダイエットが関心を集めています。
運動でのダイエットは億劫だなぁという人は、ぜひ読んでみてください。
目次
水を飲むことで体にどんないい効果があるのか
水って味がついているわけでもなければ、特に体にいい成分がたくさん入っているわけでもないじゃないですか。
では水を飲むことで体が得られる効果とはなんなのか。
人は生活している中でたくさんの有害物質を体の中に取り入れています。
呼吸によって汚れた空気を吸ったり、食事によって添加物を体内に取り入れたり、それからストレスによって体内に有害物質ができるパターンもあります。
こうした有害物質は尿や汗によって体外に排出されます。
つまり水を飲むことで利尿作用を活性化させ、有害物質を外に出しちゃおうぜってわけです。
この有害物質が溜まると、体にいろいろな弊害が出てきます。
お通じが悪くなり消化機能が低下したり、脂肪も燃焼されにくくなって結果肥満に繋がったり…。あとはお肌にもよくないですね。
怖いだろ。もう水飲むしかないっしょ。
デトックスダイエットに最適な水
そうは言っても、本当に水を飲むだけで痩せられるのでしょうか。
漫然と水を摂取していれば痩せるというわけではありません。
生命を維持するためには、水は不可欠なものです。
水と一言でいっても、水には井戸水や水道水、精製水など様々な種類があります。
たくさんの水がありますが、デトックスダイエットに最適な水はミネラルウォーターです。
ミネラルウォーターの中でも、デトックスダイエットには、特にカルシウムイオンやマグネシウムイオンが多く含まれている軟水のものがおすすめ。
マグネシウムやカルシウムのイオンが含まれている水は、体内の毒素を除去してくれる作用があります。
軟水のミネラルウォーターは有害な金属を取り除くだけでなく、肌をきれいにしたり、脂肪や炭水化物の消費を促すなど、体に有益な作用があるといいます。
ミネラルウォーターを使ったデトックスダイエットを行う場合、一日につき1.5ℓの軟水を取り入れるようにします。
水を飲むデトックスダイエットで気をつけたいこと
気をつけたいこととして、水の飲み方があります。
飲む回数に気をつけないと腎臓の働きに差し障りが出たり、お腹の痛みを誘発したりします。あとはむくみの原因にもなります。
なので一日に何度かに分けて水を飲むようにしましょう。
コップ一杯の水を、9から10回くらいに分けて飲むのが正しい方法です。ちびちび飲もうな。
水は冷水ではなく常温の水を摂取することも、ミネラルウォーターを使うデトックスダイエットのコツです。
水を飲むのに適した時間帯は、食事の前、朝起きた後、バスタイムの直後などになります。
デトックスダイエットにはライフスタイルウォーターがおすすめ
水を飲むデトックスダイエットには、もちろんきれいでおいしい水を使いたいわけですが、ペットボトルのミネラルウォーターを使うとお金もかかるし毎回買いに行くのも面倒です。
そこでおすすめしたいのはライフスタイルウォーター。
今巷で話題のウォーターサーバーです。
おすすめのポイントをピックアップしていきます。
採水地からの直接配送
ライフスタイルウォーターは、日本各地の厳選したこだわりの天然水を採水地から直接自宅へ届けてくれます。
さらに放射性物質の検査を定期的に実施しているため、水の品質に関しては文句なしです。
ユーザーに優しい機能
ライフスタイルウォーターにはユーザーに優しい機能が揃っています。
選べる3種のウォーターサーバー
ライフスタイルウォーターには、3種類のウォーターサーバーがあります。
卓上タイプ（ショート）
床置きタイプ（ロング）
らく楽サーバー
自宅のスペースや用途によって選べるのは嬉しいですね。
自分のライフスタイルに合わせて選択することができます。
女性でも簡単取り付け可能
らく楽サーバーはボトルを取りつける部分がサーバーの下部にあるため、女性やお年寄りの方でも楽にセットすることが可能です。
汚れがちなタンクやボトル内を限りなく無菌状態に
タンク内に取り込む空気をクリーンにする「クリーンエアシステム（特許第4317259）」を搭載することにより、タンク内やボトル内を限りなく無菌状態に保つことができます。
チャイルドロック装備でお子様のいるご家庭も安心
ウォーターサーバーからは熱湯を出すことができるので、万が一お子様がいたずらしてやけどなどしたら大変です。
それを防ぐためにライフスタイルウォーターにはチャイルドロックが装備されています。
3ヶ月、お水代だけでまずはお試し！
こういうウォーターサーバーって、家に置くかどうかって結構ハードル高いと思うんです。
値段が高いんじゃないかとか、実際置いてみてやっぱり合わないってなった時の解約金とか気になりますよね。
その点ライフスタイルウォーターはまず気軽に試したいというあなたにぴったりです。
3ヶ月試してみて「やっぱ合わないなぁ」という方へ、通常の契約期間内で発生する9500円(税別)の返送料&洗浄料が、なんと無料になります！
イケメンかよ…。
これならとりあえず試してみて、気に入ったらそのまま継続orもし合わなければ返送っていう選択肢が選べるので、気軽に使うことができますね。
水を使ったデトックスダイエット、ぜひライフスタイルウォーターを使って実践してみてはいかがでしょうか！
ライフスタイルウォーター無料お申し込みはこちら↓↓↓
まとめ：運動が苦手な人はすぐに水ダイエットを始めよう！
いかがでしたでしょうか？
運動することに比べて楽に挑戦できる水ダイエットですが、どういう水で行うべきかしっかり見極めることが重要です。
もちろん、食生活も体にいいものを摂るように考えつつ、平行して水ダイエットを行いましょう！
